今週は桜がきれいで2回もお花見してたらあっという間に週末がきてしまいました。
SSTでは「お花見はどこに行きますか?」といったネタがあちこちで用いられる季節ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?
私はといいますと、前回のココロカフェで得られた有益な情報を確かめるべく、絶賛活動中です!(相変わらず元気なときは動き回ってしまう・・・^^;)
今日は、タイトルの通り、発達障害を専門にされてる小児科の先生を訪ねて、いろいろとためになるアドバイスをいただいてきました。
どうやら私は、自分が一番困り感を感じている不注意が優位のADHDというよりも、衝動性や他動性の方が行動に影響を及ぼしているみたいです。
そして、もともとの特性から鬱などの二次障害をこじらせてしまったのではという見解でした。
(ちなみに私のハッタツ特性は 自閉症スペクトラム3割、ADHD7割 くらいのようです。自分を理解する参考になりますね。 )
その中で、もっとも心に残ったのは、
動きたい気持ちをコントロールする事が大事だね。
とのアドバイス。
お世話になっている針灸の先生にもいつも言われているので、いつも自分に言い聞かせているのですが、本当に難しい。。。
家族に言われても半分くらいしか耳に入らないのですが、Drに言われると確かになぁと納得してしまうので効果は絶大です。
ピアサポート活動も、もっとリアルやネットで告知して人を集めたいなぁとか、Twitterのフォロアーを増やしたいなぁとか夢は膨らんでしまうのですが、やり過ぎない練習の一つですね。
しばらくは今のペースで口コミと少々のネットでの告知で細々と続けていき、一人ひとりの参加者の方との交流を大切にしていけたらと思っています。
(・・・といいながら、さりげなくココロカフェの告知の流れに文章を持っていってしまうのは、以前とあるネットショップの運営担当としてメルマガなどを書いていた名残だなぁと今気づきました。笑 )
いかんせん、世話人は動きすぎない練習中な身ですので、ご興味を持っていただけた方がいましたら、ご自身で質問なり参加申し込みなりアクションをいただけたら嬉しいです。
なんかこの場所だと普段話せない事も話せちゃうんだよね、って雰囲気の会を皆さんのお力を借りて作りたいなぁと願っています。
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精神疾患や大人の発達障害を持つ当事者のための
「言いっぱなし、聞きっぱなしの会」
毎月1回、栃木県足利市で開催します
4月19日(日)第2回ココロカフェのお申込→こちら
5月16日(土)第3回ココロカフェのお申込→こちら
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